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健康长寿养生歌

2019年06月25日 10:00  点击:[]

细嚼慢咽七分饱,营养成分搭配妙。

素食为主兼粗粮,减油减糖减盐好。

睡眠充足疲劳消,心态平和为首要。

少打麻将多散步,适量运动胜良药。

广交朋友多聊聊,体重指数要达标。

减缓衰老勤学习,快乐要从兴趣找。

读书看报写写稿,既动手来又动脑。

少生闲气能防病,预防要重于治疗。

人老最怕是摔倒,不给儿女添烦恼。

生活规律要遵守,家庭和睦乐逍遥。

乐观外向不言老,天天三笑容颜俏。

戒烟限酒少得病,心情舒畅寿自高。

生活高低不比较,知足常乐是法宝。

相逢借问留春术,淡泊宁静如仙草。

年年体检不可少,知恩图报要趁早。

多做善事亦风流,福寿安康争分秒。

作者汪景斌81岁

2018年秋

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